网络成瘾症是一种严重影响人们健康的疾病，不仅给患者带来心理上的疾病，还有身体上的疾病。对于网络成瘾症，良好的护理也起到至关重要的地位，那么，怎样预防网络成瘾症呢?

　　预防网络成瘾症的主要方法

　　一、家长和老师开展正常教育

　　网络成瘾症主要由网络游戏和黄色网站引起。很多青少年，尤其是男生，对网络游戏非常痴迷。他们喜欢网络中那种混迹于江湖的成就感和自由感，因为在现实生活中根本得不到这种激情和快感

　　所以家长和老师对于沉迷于网络游戏的青少年要进行价值观的教育，网络游戏是虚幻的，千万不能让孩子把网络与现实混为一潭，最终导致违反道德或者违法的事情发生。

　　二、青少年自己要加强控制力

　　过度的沉迷于网络，在心理上会导致青少年对网络的依赖感越来越强;在身体上会青少年由于过分的依赖网络，导致生物钟的紊乱，昼夜不分。

　　在特别想上网的时候，可以采取分散注意力的方法。找一些朋友去参加一些户外运动，放假时可以去旅游等一切亲近大自然，对身体有益的事情。如果实在无法控制，可以跟家长或老师商量，让他们来帮助自己。

　　三、要有正确的引导

　　青少年沉迷于网络一方面是由于电脑的普及，但是更重要的一方面是家庭与孩子的沟通甚少，导致孩子依赖网络。在家里家长应多抽出一些时间陪孩子聊天，培养孩子的兴趣爱好。在学校，老师可以多多开展一些问题活动，开展兴趣小组等来培养孩子的一些特长和兴趣。远离网瘾困扰。

　　温馨提示:以上就是预防网络成瘾症的主要方法，网络成瘾者应节制自己上网时间，明确自己对网络的认识，正确使用网络，做好预防意识。