失眠的原因都有什么?
1心理、精神因素导致的失眠:
心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。
2因生理造成的失眠:
很多人不知道为什么会失眠,其实环境的改变,也会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。
3对失眠的恐惧引起的失眠:
很多人不知道为什么会失眠,或者对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对失眠的焦虑或者对睡眠的过分迷信,都会增加睡眠的压力,容易诱发或加重失眠。
4因身体疾病造成的失眠:
某些疾病也可能与失眠有关,比如心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
温馨提示:发生失眠的原因是有很多的,在这里建议失眠患者都要找寻好自身的病因做好治疗。